В Многопрофильном центре реабилитации продолжает работать программа «Корпоративное здоровье»Мы заботимся не только о комфорте наших реабилитантов и качестве оказываемых услуг, но также уделяем особое внимание психическому здоровью наших сотрудников
Порой кажется, что усталость— это нормально. Но это — сигнал!
Когда силы на исходе, а энергия иссякает, — пора прислушаться к себе. Ведь если вовремя не обращать внимание на такие моменты, то можно выгореть, не заметив этого. Именно этому и было посвящено занятие
Вместе с Еленой Геннадьевной — клиническими психологом отделения социально-медицинской реабилитации №2 – наши коллеги говорили о выгорании, о том, как оно проявляется; а самое главное анализировали причины своей усталости, определяли личные «красные флаги» — а именно, признаки, что пора остановиться — и осваивали быстрые техники самопомощи — дыхательные упражнения, отключение от работы, создание своих «островков спокойствия» без долгих медитаций
В результате практического занятия участники пришли:
✅к выводу, что гораздо важнее научиться замечать слабость вовремя, а не заставлять себя быть сильным все время;
✅к пониманию, что продуктивность не растёт на руинах нервной системы, а эффективность без отдыха — это путь к выгоранию, которое убивает мотивацию и качество жизни.
Хочется поблагодарить наших коллег за активное участие в мероприятии, за смелость и честность, говорить о том, что для них важно. И, конечно же, нашего психолога за возможность сделать это в бережной атмосфере.
А мы напоминаем всем, что забота о себе — это не привилегия, а необходимость!