Рубрика: Советы психолога

Практически каждый день мы принимает сотни решений, даже не замечая этого. Но есть ситуации, которые, как нам кажется порой, загоняют нас в тупик, и мы не можем определиться, как же быть. Мы зависаем перед выбором и не знаем, что делать. Голова идет кругом от бесконечных исков «за» и «против», а интуиция молчит. Как правило, в…

Отпуск, свадьба, выпускной, новая работа — кажется, такие события должны приносить только положительные эмоции. Но иногда после них вместо радости появляются усталость, тоска или ощущение опустошения.Почему так происходит?Сегодня клинический психолог Лена Айказовна Абрамян объясняет, почему даже радостные события могут вызывать негативные чувства и дает важные практические советы, которые помогут вам справиться с этим состоянием Важно…

Сегодня клинический психолог Елена Коржова рассказывает о том, что делать, если голова переполнена делами, тревогами и переживаниями, а мысли никак не хотят останавливаться.В такие моменты может помочь простая практика осознанности — прогулка, во время которой внимание переключается с мыслей на окружающие нас звуки, запахи и ощущения. Подробности ищите в наших карточках. ️Если вы чувствуете, что…

Каждый ребенок переживает сильные эмоции: обиду, злость, страх или разочарование. Это естественная часть взросления. Главное — не подавлять чувства, а помочь ребенку научиться понимать их и безопасно проживать. Эмоциями управляют разные системы мозга: У детей логический мозг еще развивается, поэтому эмоции нередко берут верх. В этой серии карточек психолог МЦР Любовь Евгеньевна Первушкина собрала простые…

Иногда мы продолжаем вести себя определённым образом, даже понимая, что это мешает нам двигаться вперёд. Одной из причин могут быть вторичные выгоды — скрытые преимущества, которые человек получает от привычного поведения или состояния. Чаще всего они не осознаются, но именно они могут затруднять перемены. Сегодня клинический психолог Лена Айказовна Абрамян рассказывает о том, что такое…

Сегодня мы хотим поговорить о том, как семейная атмосфера и стиль воспитания влияют на эмоциональное состояние, поведение и психическое здоровье подростка. Психолог отделения реабилитации и абилитации детей-инвалидов МЦР Марина Александровна Краснокуцкая подготовила для вас полезные карточки, которые расскажут о том, какие стили семейного воспитания бывают и о том, как внутрисемейное благополучие сказывается на развитии ребенка.…

Сегодня клинический психолог Елена Коржова рассказывает о том, что делать, если вы на пределе и сил уже не осталось. Как справиться выгоранием? Как можно восстановить силы в период сильной усталости? Кого можно попросить о помощи? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в наших карточках. ❗️Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка эксперта, наш…

Пятница – день психического здоровья в МЦР! А это значит, настало время для нашей постоянной рубрики. Наши психологи делятся с вами советами, которые, уверены, будут актуальны каждому! Сегодня мы хотим поговорить о том, как настроение и эмоции влияют на ваше здоровье. Психолог отделения реабилитации и абилитации детей-инвалидов МЦР Марина Александровна Краснокуцкая подготовила для вас полезные…

Сегодня клинический психолог Елена Коржова рассказывает о том, что переживает в декрете каждая мама. Как справиться с усталостью? Где найти время на себя? Кого можно попросить о помощи? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в наших карточках. ❗️Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка эксперта, наш психолог Елена готова помочь вам на личной…

Пятница – день психического здоровья в МЦР! А это значит, настало время для нашей постоянной рубрики. Наши психологи делятся с вами советами, которые, уверены, будут актуальны каждому! Сегодня клинический психолог Елена Коржова рассказывает о том, что такое гнев, и как справляться с ним без вреда для себя и окружающих. Как перенаправить энергию гнева? Ответ на…